起立性調節障害（Orthostatic Dysregulation, OD）は、自律神経の調節力が弱いために起こる、自律神経失調症の一つとされています。代表的な症状は、立ちくらみ、全身倦怠感、頭痛、立っていると気持ち悪くなり酷いと倒れる（脳貧血）、朝起きるのが難しい、夜になかなか寝付けない、イライラ感や集中力の低下などです。
起立性調節障害は、思春期で最も起こりやすい疾患の一つであり、約5～10％の人に見られます。もう少し細かく申し上げると、軽症例を含めると、小学生の約5％、中学生の約10％、重症例は約1％です。好発年齢は10-16歳で、男女比は 1:1.5-2 と女性の方が多いです。また、訳半数に遺伝傾向が認められます。
不登校の生徒の中には、起立性調節障害であると診断を受ける人や、起立性調節障害ではないかと疑われる人がいます。起立性調節障害の約3-4割は、不登校を合併していると言われています。
対策としては、規則正しい生活や運動療法などが重要だと言われています。また、起立時に30秒以上の時間をかけることや、足踏みをすること、歩き初めに頭を前屈するなどの肉体上の操作や、水分や塩分を多めにとって循環血液量を増やすことが挙げられます。
特に、スマホを見る時はその場で足踏みをしながら見るということや、こまめに水分を摂るということは、簡単なことですが症状を悪化させないために役立つので、ぜひ取り入れていただきたいことです。
起立時に倒れる場合や、朝起きられなくて日常生活に支障が大きい場合には、投薬治療が併用されることがあります。
参考文献：福富・今井・今井・正村・岩越・福富（2005）運動による起立性調節障害児の自律神経系の変化の検討．小児保健研究．
参考リンク ：日本小児心身医学会 起立性調節障害 http://www.jisinsin.jp/detail/01-
tanaka.htm
：福岡地区小児科医会 丹々会 http://tantankai.com/Disease.php?id=8
：起立性調節障害サポートグループ https://www.od-support.com/
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